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2024.06.07 お知らせ

６月診療のお知らせ

こんにちは！

ソレイユ整骨院の小川です。

６月に入りこれから梅雨の時期がやってきます！

自律神経も乱れやすいので要注意ですね！

今までは寒暖差や気圧の変化が激しく痛みや不調が出ていましたが、梅雨の時期は湿度も関係してきます。

梅雨の時期は湿度が高くなり、体から水分や汗や尿をうまく排出しにくくなります。

そして体内に余分な水分や老廃物が溜まり、浮腫やだるさ、頭痛、肩こりなどが出やすくなります。

➀３食バランスの取れた食事

②睡眠時間の確保

③適度な運動

④入浴（湯船に浸かる）

上記を心掛けて体調管理が出来るといいですね！

また、姿勢を整えて血液循環を良くししっかり呼吸が出来る環境にしていく為のメンテナンスもとても大切です。

梅雨の時期を乗り切れる身体にしていきましょう！